マタニティヨガポーズ
マタニティヨガは妊娠中期、安定期に入って医師の診断のOKが出たら、行なう事ができます。自分の身体の中に生命が宿る。自分だけの身体ではないからね、気遣うところは沢山あるよね。マタニティヨガは妊婦さんに向けてのヨガですが、意外とできるポーズも多いです！自分の体調に合わせて、心地よい状態を常に大切にしながら呼吸、ポーズをとりましょう♡
マタニティヨガ〜Haruka
湘南辻堂にあるターコイズマインドヨガスタジオで毎週木曜日マタニティヨガクラスを行なっています。安産に向けての体づくりや出産に役立つ筋力、柔軟性を高めたり、陣痛のリラックスできる呼吸やポーズを妊婦の方に向けたプログラムで行っています。赤ちゃんと一緒に心身ともにリラックスした時間を過ごしましょう。
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